Cursos - Preparador Físico y Fitness

Preparador Físico y Fitness

PRESENTACION

Adquirirás los conocimientos y las habilidades que te permitan aplicar técnicas profesionales de actualidad para mejorar la forma física de tus clientes.

área

Salud

modalidad

Distancia

horario

Totalmente Flexible

campus

Virtual

practicas en empresa

Sí

objetivos

Con el:

    * Obtendrás los conocimientos teóricos necesarios sobre anatomía y fisiología del cuerpo humano, principios de nutrición, actividad física...
    * Sabrás diseñar programas de entrenamiento o ejercicios con músculos concretos, en función de las necesidades del alumno.
    * Obtendrás una formación específica en las técnicas y los métodos más demandados: Pilates, técnicas de relajación, actividades acuáticas...
    * Dominarás de forma exhaustiva el manejo de las máquinas y los aparatos existentes en una sala de Fitness.

Para realizar este curso, no necesitas conocimientos previos, ni acreditar ninguna titulación.

programa del curso

El cuerpo humano I: Introducción a la historia del ejercicio en las distintas civilizaciones. Nociones básicas de fisiología y anatomía.
El cuerpo humano II: Anatomía y fisiología: El aparato locomotor: el esqueleto, las articulaciones, los músculos...
Cuerpo y movimiento: Biomecánica: propiedades de las fuerzas que intervienen y se relacionan con el movimiento del cuerpo humano.
Actividad física y salud: Efectos de la actividad física sobre la salud.
Nutrición y ejercicio físico: Nociones básicas sobre nutrición. Importancia de la unión entre ejercicio físico y alimentación sana.
Entrenamiento de las capacidades físicas: El preparador físico debe saber trabajar con sus alumnos la fuerza, la resistencia y la velocidad.
Planificación y teoría del entrenamiento: Diseño, preparación y optimización de los diferentes programas de entrenamiento, en función de los objetivos, la condición física y la evolución de cada alumno.
Teoría de la educación para la actividad física: Aspectos pedagógicos necesarios para que el preparador físico eduque correctamente.
Clases dirigidas I: Estructura y tipo de sesiones: El modo de llevar a cabo las clases dirigidas. Desarrollo de sesiones de aeróbic y step, los pasos básicos o la forma de preparar una coreografía.
Clases dirigidas II: Metodología y recursos pedagógicos: Desarrollo de las situaciones que se presentan en el transcurso de una sesión física.
Metodología del entrenador personal: Claves para ser un buen entrenador personal y requisitos legales para establecerse por cuenta propia (ventajas y desventajas).
Gimnasias suaves y técnicas de relajación: Estudio de las denominadas gimnasias suaves: yoga, tai-chi, técnicas de relajación, método Pilates...
Métodos y sistemas de la actividad física: Desarrollo de coreografías, el ciclismo indoor o Spinning y las actividades acuáticas (acuaerobic, aquastretching, aquaboxing o hydrospinning).

Centro ASOCIADO

CEAC